De ochtendstond heeft goud in de mond …  Een waarheid als een koe.  Vóór 8 u deze morgen zat ons 12 km loopje er al op. Ondanks een (veel) te korte nacht.  En toch voelt dat tijdens en na het loopje zo fantastisch aan.  Je kan de dag beginnen met zo veel energie.  Gisteren trouwens een geweldige boost gekregen.  Ons tweede bezoek aan de diëtiste. Allebei een dikke pluim gekregen.  We zijn goed bezig. Al onze waarden die omhoog moesten gaan, waren omhoog.  En al de waarden die naar beneden moesten (gewicht, BMI, vetgehalte, …), waren naar beneden 😊 .  Eén maand ver sinds ons eerste bezoek en 2,5 van de 5 kg zijn er af.  Het geeft moed. 😊 .    Zo leuk om de ochtendtrainingen samen met jou te kunnen doen, Mieke! Dankjewel !        

Geen meter te veel gelopen daarnet 😊 .  De 26 km van gisteren hingen toch nog wel wat in het lijf.  Prachtig zonnetje nochtans.  En het ging wel.  Maar toch niet vanzelf.  Blij dat de 8 km gedaan waren.  Nog precies vijf weken nu.  Morgen dagje recup.  En dan dinsdagmorgen vroeg "heuveltraining" op de brug over de R4.  Minder leuk dan in die wondermooie Ardennen vorige week 😊

Hoog bezoek vandaag op de MMC voorzittersloop: Koen Naert ! Europees marathonkampioen in 2018. We herinneren ons allemaal nog wel die memorabele beelden op de televisie.  Marathonminnend Vlaanderen in opperste extase. Twintig MMC'ers zijn op weg naar Tokyo, so is Koen Naert (al is dat eigenlijk "Tokyo" niet meer voor hem). Het werd een fijne kennismaking. Koen nam uitgebreid de tijd om met ons op de foto te gaan, met ons te tafelen, ons toe te spreken. Een minzaam man, een topatleet.  MMC is vereerd om Koen een (financieel) duwtje in de rug te kunnen geven op zijn weg naar de Olympische spelen.   Intussen zijn wij natuurlijk ook volop aan het trainen. 26 km vandaag in de Brasschaatse natuurpracht. Blij - want het ging goed. Enkele keren fout gelopen, daarom die kilometer te veel.  Maar op een kilometertje kunnen we niet kijken zeker? 😊 .  Morgen 8 km uitlopen en dan vanaf volgende week dinsdag aan de "zware weken" beginnen.  Drie dertigers te gaan. Binnen vijf

In totaal 44 km gelopen in de wondermooie Ardennen deze week. Zalig ! Maandag 16, dinsdag 8 en gisteren, samen met Mieke, 20 km.  Met mijn ouders als bevoorraders onderweg. Van Louette naar Vresse sur Semois.  Een onvoorstelbaar mooi parcours.  We hebben dit parcours ook al eens gelopen met Dirk, Nele en Marc. Paar stevige kuitenbijters maar vooral ook een zalig lang stuk naar beneden. Het gaf ons een "Denver" ervaring en herinnering 😊 Een druk "horeca"-weekend voor de boeg nu, in onze Moulin. We ontvangen er 45 vrienden en kennissen.  Voor lopen even geen tijd dan. Daarom de langere lopen op maandag en vrijdag deze week.  Tomas heeft voor alles een oplossing 😊 Intussen toch ook al een paar kilootjes kwijtgeraakt door "fotootjes" te nemen 😊 Het gaat goed …  zondag zes weken … het zal er snel zijn!    

De nieuwjaarsfeesten en recepties geraken stilaan achter de rug.  En maar goed ook.  Want 46 dagen is niet zo heel lang meer. Net nog tijd genoeg voor een 25-er (in Brasschaat, de voorzittersloop) en drie 30-ers.  Net nog tijd genoeg om vijf (of zes?) overtollige kilo's kwijt te geraken.  Omdat dat laatste minder evident is dan drie dertigers lopen, op 2 januari samen met Mieke afspraak gemaakt met een diëtiste.  Een topvrouw, die Jessica ! Ik mag gewoon alles blijven eten en drinken van haar; ik moet alleen van alles wat ik eet en drink een foto nemen en whatsappen naar Jessica. En geloof me of niet. Op twaalf dagen ben ik al 2,5 kg kwijt geraakt … door foto's van eten en drinken te nemen.  Het leven kan toch makkelijk zijn 😊 . Het ideale dieet. Nog drie kilo's te gaan … De trainingen zelf lopen vlot.  Negen dagen in de prachtige Ardennen nu (dit is dag vijf). Enkel heuveltrainingen dus.  Het kan de conditie alleen maar ten goede komen.  8 km door regen en wind vandaag. G